カテゴリ:Beauty( 12 )

顔ヨガで筋肉痛




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最近 顔ヨガで話題の
間々田佳子さんのイベントに
友人と参加して来ました。
https://ameblo.jp/yoshiko-mamada



重力に従って下がる顔の筋肉を
しっかりあげるエクササイズ110.png
時にユーモアを交え
笑いながら
会場一帯となって 試してみると
元気でポジティブ気分に!

ポイントは口角と頬の筋肉をあげる時に
額に皺を作らないで
眉から下を動かすように意識すること・・・
自分では 懸命に
筋肉を動かしているつもりでも
ほとんど表情が変わらない。
これでは 無表情に固まってしまうな〜と
家でも舌を思いっきり出したり
ヒョットコになったりとエクササイズ。
翌日 顔が筋肉痛・・・あいたたたぁ
どうやら友達も顔が痛い!と
お互い やりすぎね〜

顔ヨガ日めくりカレンダーを購入し
ムンクの叫び149.pngみたいな表情で
今もPCのキーボード打って
我ながら 怖いです(笑)

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by akawak | 2017-04-25 20:50 | Beauty

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女性のエイジング悩み 第1のシワ
仰向けになって鏡を見た時の顔はー5歳
うつぶせになったときは +5歳
まあ どちらも思わず
そむけたくなる私ですが
アンチエイジングに特化した
コスメに出会う度 これこそ!と
可能性を試したくなる。

有るより無いほうが嬉しいシワ
有れば 有るほど 嬉しい資産。

ということで
今年 発売と同時に首都圏では
山手線など交通機関で一斉に
メディアジャックされていた
POLAのシワ改善美容液 ”リンクルショット”
勿論 興味深々でした。


BAさんによればシワ1本が
4か月で消えます〜とのこと。
消えるわけないやんと心の中で思いつつ
やっぱり買ってしまいました。

毎朝晩 ローションで保湿の後
念をこめて塗り塗りし
線に対して垂直に
引き上げるのがポイント。
現在 法令線に塗り込め3か月経過し 
ちょっと うっすらしてきた気が
するけど 勿論消えてません。
後 1か月で奇跡が起きるのか?



ちなみに 
ポーラ オルビス ホールディングス(4927)
3月末で 株式4分割して
4/7 @2657  +85 
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分割前の3月1日にストップ安(赤丸)
株価下落の原因は
資生堂がレチノールという成分に
シワの改善に効果ありと発表し
厚生省の認可を下した為。
ポーラの独占とうたわれた
シワ改善市場が脅かされたとの思惑。
その後 すぐ値を戻しましたが
このタイミングで買えたら神業。




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by akawak | 2017-04-09 22:47 | Beauty


昨年の夏から肝斑が目立ち始めました。
肝斑は通常のシミと異なり
頬骨の高い処に左右対称
もやもやっと現れます。
ホルモンバランスが原因で
年齢が上がると自然に消えるらしい。
でもね
シニアになって消えても意味ないの。
もう一刻も早く消えてほしい!
私は母から肌質をまるっと受け継いでます。
記憶をたどると彼女が中年のころ
ひどく肝斑が目立っていましたが
77歳の現在は全くシミなし。
しわしわながら私より綺麗で
透き通るような肌をしてます・・
52歳の娘は複雑。


美白美容液やサプリ
エステに 朝のセルフマッサージ
かなり時間とコストをかけました。
ところが消えるどころか 
ますます濃くなってきた印象。
さらに今まで大丈夫だった化粧品まで合わなくなり
最後の望み 肌再生や!と
某コスメメーカーの
アンチエイジングクリームを大奮発。
これで赤ちゃん肌になるのよと
願いを込めたけれど
念が強すぎたのか
塗った途端 痒みと吹き出物のトラブル発生!
早速クリームは返品致しました。
薬局で肝斑に有効なサプリ トランシーノを
購入しようかと思ったけれど
2か月服用するとやめなければいけないらしい。
なんで? 副作用があるの?


もう どうすれば良いかわからず
 皮膚科へ駆け込み。
178.pngトラネキサム酸とシナール配合錠を処方
さらにお手入れを全面見直しました。
178.pngマッサージとエステは自粛。
摩擦は肝斑には御法度だそう。
ダメダメな私 
せっせと肝斑をひどくしてたのね。
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178.pngローションを小分けして直接顔に霧吹き
なるべく肌を触らない
基礎化粧品はトランシーノに変更。
口コミは評価はいまいちだけど
テクスチャーがサラッとして
香りもほとんど無し
お値段も良心的なのが嬉しい。
178.pngこすらないメーク
シミを隠すコンシーラーやチークも
毎日の摩擦がかなり刺激になるので
やめました。

これで1か月たったら
肝斑は少し薄くなってきたように思います。
ストレスをためないよう
気長にお手入れしていきます。
でも 本音は瞬時に消えてほしいの!!


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by akawak | 2017-03-30 18:43 | Beauty

エステ始め

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  昨年末から お肌の調子が悪いです。
いままでトラブルがなかった
化粧品が合わなくなり 
何を使えばいいか迷い子状態。
こういう時にエステもどうかな?と
思ったけれど
テンションもフェイスラインも
下がっているので
トリートメントしてもらいました。

例え 一時的でも頬が上がると
気持ちも上がる!
(ついでに保有株も上がってました 
 ラッキー☆)

年末年始のんびりするつもりが
結局ずーっと台所に立っていて
結構疲れてしまいました。
主婦の代わりはないですな~
心も癒されて少し優しくなれそう。
ありがとうございました。




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by akawak | 2017-01-06 18:09 | Beauty

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11月29日(火)
悪あがきラン  4Km  270Kcal
11月30日(水)
悪あがきラン  4Km  271Kcal

よしよし
いい感じに運動が習慣化して
走るペースもあがりました。
体重も1週間で1Kg減に成功!!

でもなんだか 疲れちゃったな~
あまり達成感がなく
やる気がでない。
とにかく カロリーの高そうなもの
甘い物が特に食べたい


空腹を抱えたまま
買い物に行くと絶対危険。
気が付いたらチョコレートをカートに
入れてました。
最後の良心で自分用に
砂糖 糖類0 
1本(10g)=48Kcalを選びました。
お味はさっぱりして
美味しかったですよ~
(GABAは最近お疲れの夫用)

しかし一気に1箱5本食べたので 
悪あがきランはちゃら。
あんなに苦しい思いして走っても
少し気を許したらこれだもの。
気長にがんばります。


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by akawak | 2016-12-02 09:51 | beauty

BAのプレシャス コフレ

自分の誕生日プレゼントとして
POLAのB.Aコフレ買っちゃいました!
http://net.pola.co.jp/beauty/products/html/item/002/025/item152642.html
アンチエイジングを食い止める
最後の砦B.Aシリーズ。
今から手を出したら
もう後が無いんじゃないの?
でも
もういいのだ!
使うのだ!

ひゃあ テンション上がる
左の小箱にクリーム
右は美容液がセット
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右の箱から失礼します。
まず頬紅にもなるリップ
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さらに扉をあげると 美容液のアンプルとマスク
あれ?たったこれだけ?
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ご安心ください。
まだまだ美容液が隠されてました。
ここぞのお出かけのために
キープしておきます。
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そしてクリーム
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コフレという言葉は元々
フランス語で小箱という意味らしいけど
いつ頃から
化粧品のセット品として
クリスマスシーズンに
出回り始めたのでしょうか?
以前は可愛いポーチなどに
釣られて買っていましたが
もうおまけは要りません。

自分にご褒美がないと
頑張れない。
さあ また悪あがきしつつ
前を向いて行きましょう!




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by akawak | 2016-11-28 09:50 | beauty

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最近 どうにもこうにも
足のむくみが取れない。
ダル重く このまま定着しそうな予感。

そういう憂鬱な気分の週明け
リフレクソロジー&マッサージの店に予約の連絡を
入れたのは 3日(月)
でも私のお気に入りの担当者は不在で
5日にやっと予約を入れました。
それまで 一日千秋の思い。

その方は大げさでなく
神レベルにツボが分かっていて
今まで 日本、香港、タイ、NYと
色々受けた施術の中でもナンバー1。
鉱脈を探り当てた発掘者のごとく
ぐいぐい凝りスポットをほぐします。
但し 悶絶するぐらい痛いけれど
その後のすっきり具合は病みつきです。

いつものように足裏に
オイルを塗ってもらうときは
ドキドキ。
これから始まるあれや これやを
想像すると逃げ出したくなる。
(なら 予約するなってば)
 さて 始まりました。
心の中で 
” おおおお よしよし 
相変わらず なかなか心得ておるなあ~”
   と頷きながら
”うぐぐぐぐ~”と声をあげてしまう。
”強さは大丈夫ですか?”と気遣いながら
けしてその手を緩めようとしないスタッフ。
”うーん お主も相当の悪よのぉ~ ぎええ”って
苛められてる悪代官なんて 恰好つかないから
ポーカーフェイスを装う私。
いや それにしても今回も天晴な腕前でした。

術前と術後で
ふくらはぎは1.2センチ
足首は0.6センチ サイズダウン
靴ひもがゆるゆるで 足が靴の中で
泳ぐほどなんですよ。

また 困った時にお世話になります。
いつも有難うございます。







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by akawak | 2016-10-07 16:11 | beauty

今日は一日オフ。
スッピンに部屋着でだらだら。
ソファーに寝っ転がって 本を読んだり
昼寝したり。

こりゃ いかんと怠惰な自分に鞭打ち
プールに行きました。
シニアの皆さんが必死に運動していると
負けず嫌いスイッチ入りますわ。
終ってから何気なく体重を計ると  
やった~
9月1日測定より
体重1.7kg減  ふくらはぎは1センチ減!
なのに  
足首は+0.7センチ増えているのは 何故?
ふくらはぎ後1センチ減らしたい~

ストイックなダイエットは私の性格に合わないので
炭水化物控えめの食事に置き換えました。
朝食はチーズ乗せパンから
#森永ビヒダスヨーグル(脂肪0)のトッピングに
#ケロッグ オールブランとフルーツにしてみました。
色々 試しましたがこちら最強です。 
もともとお通じは良い方ですが
驚くほどすっきり!
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あと 着画をブログに載せるのが
一番効果有りました。
自分のだぶついた体は結構ショックでした。
少しふくよかな方が皺が伸びると思い
甘やかしてたのは良くない!




もし地球滅亡まで1日って宣告されたら
朝からファストフード
夜は焼き肉フルコース
と 好き放題しますわ~

でも
地球は当分滅亡しそうもないので
すべて自粛します。

あー なんか 食欲に火がついた!!
危険だ!



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by akawak | 2016-09-13 18:53 | beauty


前回の被害が収まらないうちに
次の台風12号が発生。
被災地の方々のご心痛 お察しいたします。
一日も早く復興されますように。


自分らしいという言葉を模索してます。
無理のない範囲で出来ることを心がける。

それが
他人に余裕を持って接することができる
近道だと思っています。
他人への好意は無償
見返りを期待しないように
自分に言い聞かせながら。


今の等身大の私は・・・・
フルタイムではないけど
無理のない程度に仕事しつつ

ボケボケな頭を少しでも活性化するために
英会話とお株を少々
(株は最近 ご無沙汰気味)

時々映画と本の世界で妄想する。

お洒落とお酒大好き。(笑)

他人からみるとマイペースすぎて
貪欲さに欠けるように見えますが
それが一番心地よいです。

そうやって気が付いたら50代を
迎えてます。
40代でも全く不惑じゃなかったのに
さらに 子ども返りしているような・・・

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さて 本文です。

今日は午前中仕事を済ませ
エステに行ってきました。
どんなに紫外線対策しても
誰よりも日焼けし
エイジングしやすい体質なので
プロのお手入れはかかせません。

ブラウス(ZARA) デニム(しまむら)靴(GU)
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レースアップの靴
ヒールがあった方が絶対足長にみえると思います。
視線が集まるから
余計短足が目立つ
(いやあのモデルに問題ありなのは十分承知)

もともとボウタイのブラウスは大好き。
今年は色々なショップでよく見かけますね。
これにスカートあわせると
俄然おばちゃんぽくなるんですわ
今年だったらワイドパンツが合うのかな?
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by akawak | 2016-09-07 22:34 | beauty

誰がために美白する


関東地方の梅雨明け宣言とともに
夏本番の感あり。
お肌が最も危険にさらされ
レスキューを求める季節到来。

紫外線が肌に与えるダメージは計りしれず
シミはもちろん
シワやたるみの元凶です。
最近の研究では紫外線より波長のながい
近赤外線がさらに危険をあたえると
言われてます。
なんと部屋にいても窓ガラスを通して
お肌の真皮にまで届くらしいのです。
うぎゃー
ということで在宅中は
昼でも遮光カーテンをしめてます。
本当は外出するとき イスラム圏の女性のような
ブルカを着用したいぐらい(笑)

実は紫外線量は3月にはすでに
9月と同じくらいだそうで
もはや 紫外線対策は1年中しなければ
アンチエイジングは語れません。
人の3倍ぐらい 日焼けしやすい私。
夏が始まる前から
涙ぐましいほどの努力をしています
が、その効果はいかばかりか?
どんなに頑張っても
” あれ? 日焼けした?”というくらい
いつもお肌どよーんとくすんでます。

一体コスメに幾ら費やしたことでしょう(涙)
最近やっと定着してデイリーユースしているのが
POLAのBA REDシリーズ。
ちょっと とろみのあるテクスチャーのローションが
特にお気に入りです。
香りも柔らかくて好き


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左より ローション、ミルク、ウォッシュ、クレンジング
本当は黒のBAを使いたいけど
高嶺の花。

さらに美白を強化月間なので
夜用のジェルクリームと日焼け予防のサプリ
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ほんのちょっぴり肝斑が薄くなったと自己満足。
あせらずこつこつ美白していきます。
美容は究極の自己満足。
誰の為でもなく自分のために頑張るのだ! 
おぉぉ!!


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by akawak | 2016-07-29 16:14 | beauty