健康診断への悪あがき  

12月6日 恒例の健康診断
付け焼刃に
ぼちぼち運動してます。
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11月8日(火)
ランニング
カロリー消費 151Kcal

11月12日(土)
ランニング 
カロリー消費215Kcal

11月19日(土)
4Km ランニング
カロリー消費260Kcal
体重46Kg


アルコール、甘い物
炭水化物、脂質が大好き。
もともと血糖値が高いから
好きな物を減らすのがきつい!
寒い季節のダイエットは
つらいよ~



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by akawak | 2016-11-19 22:26 | Diary